Jesienne Spotkania ze Zdrowiem to cykliczna inicjatywa Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku, która od wielu lat integruje studentów, młodzież oraz lokalną społeczność wokół idei świadomego dbania o zdrowie i dobrostan. Wydarzenie łączy rzetelną wiedzę, praktyczne wskazówki oraz atmosferę sprzyjającą refleksji nad codziennymi wyborami w obszarze zdrowia fizycznego i psychicznego.
Tegoroczna, dziesiąta edycja odbędzie się pod hasłem „Twoja zdrowie ma znaczenie – świadomie, spokojnie, z energią”, podkreślając znaczenie holistycznego podejścia do zdrowia, obejmującego zarówno ciało, jak i emocje. W ramach wydarzenia zaplanowano prelekcje oraz warsztaty, które pozwolą uczestnikom lepiej zrozumieć własne potrzeby i zdobyć praktyczne narzędzia do poprawy dobrostanu.
W tym roku Jesienne Spotkania ze Zdrowiem zostały połączone z Dniem Osób z Niepełnosprawnościami i Osób ze Specjalnymi Potrzebami, co nadaje inicjatywie dodatkowy wymiar społeczny, akcentując znaczenie empatii, dostępności i świadomości w codziennym funkcjonowaniu społeczności akademickiej.
Program wydarzenia
9:45 – Rozpoczęcie wydarzenia
Powitanie uczestników oraz przedstawienie programu.
Prelekcje – sala 100
10:00 – „Fit czy fake? Jak nie nabrać się na diety z TikToka?” – mgr Anna Szymborska
Prelekcja poświęcona weryfikacji informacji dotyczących żywienia w mediach społecznościowych. Uczestnicy dowiedzą się, jak rozpoznawać rzetelne treści, unikać szkodliwych trendów i świadomie budować zdrowe nawyki żywieniowe.
10:30 – „Myśli pod kontrolą – jak radzić sobie ze stresem i nie dać się presji” – mgr Zofia Bator
Spotkanie koncentruje się na technikach oddechowych i relaksacyjnych, a także na rozpoznawaniu emocji i budowaniu odporności psychicznej. Uczestnicy poznają praktyczne metody radzenia sobie ze stresem w nauce, pracy i życiu codziennym.
Warsztaty – 11:30–12:30
„Szach-mat jesiennej chandrze – poznaj siłę logicznego myślenia i wyciszenia” – Marzena Gajlewicz
Warsztat opiera się na wykorzystaniu podstaw gry w szachy oraz zadań logicznych jako narzędzi wspierających koncentrację i wyciszenie. Zajęcia prowadzone będą w atmosferze sprzyjającej relaksowi i skupieniu. Liczba miejsc jest ograniczona.
„Wrażliwość XXI wieku: Jak zrozumieć i wspierać osoby z niepełnosprawnością?” – dr n. o zdr. Katarzyna Milska-Musa
Celem warsztatu jest zwiększenie świadomości dotyczącej niepełnosprawności, omówienie postaw społecznych oraz wspólne stworzenie „kodeksu” promującego podejście oparte na empatii i zrozumieniu.
Prelegenci i prowadzący
dr n. o zdr. Katarzyna Milska-Musa – psycholog, psychoonkolog, psychotraumatolog i psychoterapeuta psychodynamiczny. Adiunkt w Gdańskim Uniwersytecie Medycznym oraz pracownik Szpitala Morskiego im. PCK w Gdyni. Współzałożycielka Pomorskiego Instytutu Psychoonkologii. Prowadzi działalność naukową i szkoleniową w obszarze psychologii zdrowia.
mgr Zofia Bator – psycholog, seksuolog oraz psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie certyfikacji. Pracuje w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym im. T. Bilikiewicza w Gdańsku oraz jest wykładowcą Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku.
mgr Anna Szymborska – psycholog kliniczny, terapeuta oraz specjalista w dziedzinie psychodietetyki. Posiada wieloletnie doświadczenie zawodowe zdobyte w pracy gabinetowej i w placówkach wspierających osoby w kryzysach psychicznych. Wykładowca akademicki.
Marzena Gajlewicz – studentka drugiego roku psychologii oraz przewodnicząca Samorządu Studenckiego. Absolwentka pedagogiki, instruktor fitness oraz certyfikowany instruktor i sędzia szachowy Polskiego Związku Szachowego.
Informacje organizacyjne
W trakcie wydarzenia wykonywane będą zdjęcia oraz nagrania wideo. Materiały mogą zostać opublikowane na stronie internetowej Uczelni oraz w mediach społecznościowych.
Informacje o projekcie
Wydarzenie jest realizowane w ramach zadania nr 7 „Systemowe wsparcie podnoszenia świadomości społeczności uczelni” projektu „Wyższa Szkoła Zdrowia w Gdańsku dostępna i przyjazna”, nr FERS.03.01-IP.08-0104/24, współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach Funduszy Europejskich dla Rozwoju Społecznego 2021–2027 oraz z budżetu państwa.
