Codziennie budzisz się pod presją czasu, a wieczorami padasz zmęczony na łóżko bo nie masz już na nic innego siły? Taka powtarzająca się sytuacja może doprowadzić do tego, że nawet po wielu godzinach snu będziesz budzić się zmęczony. Możliwe, że cierpisz na zespół chronicznego zmęczenia. Co to takiego i czym się objawia? Zapoznaj się z poniższym tekstem!
Zespół chronicznego zmęczenia - co to takiego?
Zespół chronicznego zmęczenia nazywany jest również syndromem przewlekłego zmęczenia. Jest to klinicznie zdiagnozowany stan. Głównie charakteryzuje się uczuciem skrajnego wyczerpania i brakiem energii. Stan ten może ulec nasileniu przy aktywności fizycznej bądź umysłowej. Niestety nie ustępuje on po odpoczynku, dlatego osoba pozostaje zmęczona i nie może zmienić tego uczucia. Żeby zdiagnozować zespół chronicznego zmęczenia, człowiek musi posiadać objawy w danym momencie bądź się nawracać przez przynajmniej okres sześciu miesięcy.
Kto może cierpieć na zespół chronicznego zmęczenia?
Zespół najczęściej dotyka osób między 20. a 50. rokiem życia. W większej części narażone na niego są kobiety, jednak spotyka się go w dużej mierze również u mężczyzn, a nawet dzieci. Warto wiedzieć, że kiedy mamy do czynienia z wysokim poziomem stresu, to może on doprowadzić do początków kryzysów i potęgować dotychczasowe objawy.
Sprawdź zestaw badań diagnostycznych dla osób zmagających sie z chronicznym zmęczniem: https://jutromedical.com/sklep/produkty/power-boost-chroniczne-zmeczenie-diagnostyka
Jak rozpoznać czy cierpię na zespół chronicznego zmęczenia - objawy
Głównym objawem zespołu chronicznego zmęczenia jest - jak sama nazwa mówi - skrajne zmęczenie i złe samopoczucie trwające co najmniej pół roku bez przyczyn fizjologicznych. Aby poprawnie zdiagnozować ten zespół, muszą równocześnie występować ze sobą minimum cztery z poniższych objawów:
- bóle głowy,
- bóle gardła,
- bóle brzucha,
- bóle mięśni i stawów,
- problemy ze snem,
- problemy z pamięcią i koncentracją,
- zawroty głowy i nudności,
- tkliwość węzłów chłonnych,
- nieregularne i szybkie bicie serca (kołatanie).
Jak wygląda rozpoznanie zespołu chronicznego zmęczenia?
Rozpoznanie polega na analizie objawów, które pacjent zgłasza lekarzowi. Nie ma innego sposobu - nie istnieje żaden test, który da pozytywny bądź negatywny wynik. Lekarz może jednak zlecić badania, które wykluczą inne choroby o podobnych objawach.
Czy zespół chronicznego zmęczenia można leczyć?
W celu leczenia zespołu chronicznego zmęczenia należy połączyć ze sobą różne podejścia w celu kontrolowania oznak i objawów tego stanu. Można m.in.:
- znaleźć umiar w codziennych obowiązkach, czyli znaleźć czas na relaks,
- unikać stresu - zarówno psychicznego jak i fizycznego,
- poprawić swoją jakość snu,
- jeżeli występują - leczyć depresję i lęk,
- zmienić swój styl życia z siedzącego na bardziej aktywny,
- kontrolować i leczyć objawy bólowe,
- uzupełnić wszelkie niedobory w naszym organizmie - składniki odżywcze, witaminy i minerały,
- skorzystać z terapii poznawczo-behawioralnej u psychoterapeuty,
- stosować medytację, techniki relaksacyjne, jogę bądź rozciąganie,
- uczestniczyć w spotkaniach grupy wsparcia.
Jutro Medical - zadbaj o swoje lepsze jutro
Potrzebujesz konsultacji medycznej? Zgłoś się do nowoczesnej przychodni Jutro Medical, która działa w ramach umowy z Narodowym Funduszem Zdrowia. Oznacza to, że posiadając ubezpieczenie możesz skorzystać z jej usług bezpłatnie. Aby zostać pacjentem przychodni musisz ściągnąć ich aplikację na telefon, zalogować się i podpisać deklarację. To bardzo szybka, łatwa i przyjemna procedura. Wejdź na stronę internetową Jutro Medical i dowiedz się więcej!
