Dokładne oczyszczanie i pielęgnacja
Niezbędnym elementem pielęgnacji skóry jest właściwe jej oczyszczanie. Każdego dnia należy dokładnie zmywać makijaż, stosować odpowiednie kremy, odpowiednio nawilżać i odżywiać skórę. Warto stosować peelingi i maseczki.
Starzeniu się skóry skutecznie przeciwdziałają kremy anti aging kupione w hagi.com.pl. Aby cera lepiej przyswoiła składniki kremów, należy wklepywać je delikatnie opuszkami palców. Podczas nakładania kremu dobrze jest też wykonać delikatny masaż skóry.
Wystarczająco długi sen
Skóra najlepiej regeneruje się podczas snu. W nocy rozluźniają się mięśnie twarzy, nocą zachodzą też procesy, odbudowujące skórę. Dlatego nie powinno się zarywać nocy, tylko spać regularnie około 8 godzin. Unikniemy szarej, zmęczonej cery oraz worków i cieni pod oczami.
Unikanie stresu
Wrogiem skóry jest stres. Sprawia, że mięśnie twarzy się napinają i pogłębiają się zmarszczki. Warto więc znaleźć skuteczne sposoby na relaks.
Ochrona przeciwsłoneczna
Bardzo ważna jest ochrona przeciwsłoneczna. Nawet niewielka ekspozycja na słońce bez odpowiedniej ochrony powoduje starzenie się skóry. Kremy z filtrem UV należy stosować przez cały rok, nie tylko latem.
Zdrowe odżywianie
Gładką, świetlistą skórę na dłużej pomoże zachować zdrowa, bogata w witaminy i minerały dieta. Spożywanie dużej ilości warzyw, owoców, zdrowych tłuszczy takich, jak oliwa z oliwek, olej kokosowy pomoże na dłużej zachować piękno i młodość.
Witaminami młodości nazywane są witaminy A, C, E. Poprawiają koloryt skóry, zapewniają skórze gładkość, elastyczność i prawidłowe nawilżenie. Zapobiegają starzeniu się skóry.
Aby cieszyć się gładką, świetlistą cerą, trzeba dbać też o jej właściwe nawodnienie. Dlatego każdego dnia należy pić co najmniej 1,5 litra wody dziennie.
Unikanie używek i niezdrowych produktów
Należy pamiętać, że wszelkie używki, papierosy, alkohol bardzo niekorzystnie wpływają na wygląd cery. Również niezdrowe produkty – fast foody, produkty bogate w cukry proste i w tłuszcze nasycone pogarszają stan skóry. Warto więc ograniczyć je do minimum lub całkowicie z nich zrezygnować.
