Masz doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych, ale szukasz pracy, w której większą satysfakcję daje bezpośredni kontakt z drugą osobą? A może chcesz rozwijać się w kierunku, który pozwala łączyć wiedzę treningową z umiejętnością motywowania i wspierania na co dzień? Sprawdź, na czym polega praca trenera personalnego i jakie kompetencje są potrzebne, aby rozpocząć tę ścieżkę.
Kim jest trener personalny i jaka jest jego rola?
Trener personalny prowadzi indywidualne spotkania, podczas których cała uwaga skupia się na potrzebach i celach jednej osoby. Ważna jest tu długotrwała współpraca i relacja oparta na zaufaniu. Dzięki regularnym treningom trener poznaje klienta, obserwuje jego postępy i na bieżąco dostosowuje ćwiczenia do zmieniających się warunków.
W odróżnieniu od instruktora zajęć grupowych, który musi brać pod uwagę różne poziomy sprawności uczestników, trener personalny może precyzyjnie dopasować tempo, intensywność i sposób motywowania do osoby, z którą pracuje.
Umiejętności i kompetencje trenera personalnego
Praca w tej roli zaczyna się od rozmowy z klientem. Podczas wywiadu poznajesz jego dotychczasową aktywność, cele, ograniczenia zdrowotne i oczekiwania. Na tej podstawie tworzysz plan treningowy.
Wiedza o anatomii, fizjologii wysiłku i zasadach bezpieczeństwa pomoże Ci prowadzić ćwiczenia w sposób skuteczny i bezpieczny. Równie ważne są kompetencje interpersonalne – umiejętność motywowania, budowania zaufania oraz sposób komunikacji, który powinien sprawiać, że każda osoba czuje się wysłuchana.
Na treningach spotkasz się z bardzo różnymi osobami – od sportowców, przez seniorów, po kobiety w ciąży czy klientów wracających do aktywności po urazach. Każdy ma inne potrzeby, dlatego plan zajęć zawsze dopasujesz indywidualnie. Raz skupisz się na wzmocnieniu mięśni brzucha, innym razem na poprawie kondycji, mobilności czy koordynacji. W pracy wykorzystasz wiele form aktywności: ćwiczenia siłowe z obciążeniem i bez niego, elementy stabilizacji, stretching czy trening oporowy.
Aby skutecznie wspierać podopiecznych, przydaje się też wiedza o żywieniu i profilaktyce kontuzji. Bywają jednak sytuacje, w których najlepszym rozwiązaniem jest skierowanie klienta do innego specjalisty – fizjoterapeuty, dietetyka czy lekarza.
Jak wygląda kurs trenera personalnego online?
Jeśli widzisz siebie w tej roli i chcesz zrobić pierwszy krok, dobrym rozwiązaniem jest udział w szkoleniu. W jego trakcie krok po kroku zdobywasz wiedzę i umiejętności potrzebne do prowadzenia indywidualnych treningów oraz wspierania klientów w osiąganiu ich celów.
Polska Akademia Kultury i Sportu prowadzi kurs trenera personalnego online. Program jest zgodny z obowiązującymi przepisami i obejmuje część ogólną oraz specjalistyczną. Uczestnicy poznają anatomię, fizjologię wysiłku i podstawy żywienia w sporcie, a następnie uczą się zasad pracy z klientem, ćwiczeń core stability, profilaktyki kontuzji oraz prowadzenia treningów dla różnych grup.
Po zakończeniu kursu otrzymujesz pełną dokumentację zgodną z wymogami MEiN oraz dodatkowo: legitymację trenera personalnego, certyfikat instruktora rekreacji ruchowej o specjalizacji trener personalny (w języku polskim i angielskim) oraz legitymację ubezpieczeniową z numerem ubezpieczenia.
Ukończenie kursu otwiera drogę do legalnej pracy w związkach sportowych, ośrodkach sportu i rekreacji, ośrodkach kultury, różnego rodzaju klubach sportowych i rekreacyjnych, a także klubach komercyjnych. Polska Akademia Kultury i Sportu jest wpisana do rejestru instytucji szkoleniowych Urzędu Pracy, dlatego osoby bezrobotne mogą ubiegać się o dofinansowanie udziału w szkoleniu.
Szczegóły dotyczące zapisów i przebiegu kursu znajdziesz na stronie pakis.pl.
